IOGA (a partir d'I4)

El ioga per a nens és una activitat divertida i educativa que ajuda a potenciar l’equilibri entre el cos, les emocions i la ment. 

 

A través del joc, el moviment i la imaginació, els infants descobreixen el seu propi cos, milloren la coordinació i aprenen a escoltar-se i expressar-se amb més confiança.

 

Les sessions estan pensades perquè els nens i nenes aprenguin mentre gaudeixen. Mitjançant postures de ioga, jocs cooperatius, contes, respiracions i moments de relaxació, es treballen valors com el respecte, l’empatia, l’autonomia i la confiança en un mateix.

 

A les classes no hi ha competició ni comparacions. Cada infant segueix el seu propi ritme en un ambient segur, positiu i sense judicis. Això afavoreix l’autoestima, la creativitat i la llibertat d’expressió.

 

El ioga també ajuda a millorar l’atenció, la concentració i la memòria, eines molt útils tant a l’escola com en el dia a dia. Les tècniques de respiració i relaxació contribueixen a reduir l’estrès, gestionar millor les emocions i fomentar la calma i el benestar emocional.

 

És una activitat molt beneficiosa per al desenvolupament físic, emocional i social dels infants, ja que els ajuda a créixer amb més seguretat, consciència corporal i eines per afrontar els reptes quotidians d’una manera positiva.